Oberberg - Resilienz-Workshop mit Tamara Schwab.

Das Leben stellt immer wieder Herausforderungen und Rückschläge bereit. Doch wie lässt sich innere Stärke aufbauen, um diesen gelassen zu begegnen? Dieser Workshop vermittelt wertvolle Strategien zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft. Mit einem Selbsttest wird die persönliche Resilienz analysiert, gefolgt von praxisnahen Tipps und Übungen für mehr mentale Stärke im Alltag. Tamara Schwab, Spiegel-Bestsellerautorin und Resilienz-Expertin, teilt ihre Erfahrungen nach einer schweren Herzerkrankung und Herztransplantation. Ihr Wissen zeigt Wege auf, Herausforderungen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen.

 

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft. Der Kurs eignet sich für Einsteiger, aber auch zur Reflexion für Menschen mit Resilienz-Vorerfahrung. Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach Nähere Informationen der AOK-Themenseite Resilienz-Training oder bei Lena Siepermann: 02261/38 345048.