Reichshof – Der Kreissportbund Oberberg informierte im MediClin Reha-Zentrum über ein ganzheitlich orientiertes Selbstsicherheits- und Selbstbestimmtheitstraining für ältere Menschen aus einem Quartier.

Der Kreissportbund (KSB) Oberberg lud kürzlich Eckenhagener Bürger und interessierte „über-55-Jährige“ zu einem neuen Workshop-Format ins MediClin Reha-Zentrum ein. SUSA ist ein ganzheitlich orientiertes Selbstsicherheits- und Selbstbestimmtheitstraining für ältere Menschen aus einem Quartier. Die Teilnehmer sollen hier lernen sich und ihr Lebensumfeld bewusster zu erfahren und durch zielgerichtetes Handeln ihre Lebensqualität im Dorf oder im Stadtteil zu verbessern.

Dr. Kerstin Bastian, Fachkraft für „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“ vom KSB Oberberg, die Referenten Angela von der Wehl, Referentin für Frauenfragen in Bildung, Kultur und Politik und Selbstsicherheitstrainerin, begrüßten zusammen mit Marcus Linde, Sozialarbeiter und Dozent für Gewaltprävention, 18 Frauen und Männer. „Sicherheit ist zur Zeit ein vielbeachtetes Thema“, eröffnete Bastian die Veranstaltung. „Wir wollen keine Ängste schüren, wir wollen Lebensqualität erhalten und Tipps für kluge Entscheidungen geben.“



Die Referentin Angela von der Wehl knüpfte an die Erfahrungen der Teilnehmer an und diskutierte mit ihnen über die Intuition, das eigene Bauchgefühl. „Intuition steht mir immer zur Verfügung. Sie gibt mir wertvolle Hinweise. Ich muss nur auf sie hören“, so von der Wehl. „Achte auf deine Umgebung und du wirst nicht nur sicherer leben, sondern vor allem viel mehr Interessantes entdecken“, regte Linde die Teilnehmer an, ihre Lebensräume klarer wahrzunehmen.

Praktische Übungen, wie eigene Grenzen wahrnehmen und Intuition stärken, selbstsichereres Auftreten und „Lesen“ von sozialen Situationen wechselten sich mit theoretischen Inhalten ab. Die Teilnehmer wollen bei den weiteren Aufbaumodulen wieder mit dabei sein.