Gummersbach – Die Volkshochschule Gummersbach bietet ab Februar Kurse im Bereich Fitness und Gesundheit an.

Fit mit Wassergymnastik - Der Kurs mit der Nummer 3801, findet ab dem 22. Februar, dreizehnmal mittwochs, in der Zeit von 9 Uhr bis 9:45 Uhr, im Schwimmbad Gumbala statt. Die Badgebühr ist im Kurspreis von 93 € enthalten.

Eltern-Kind-Turnen - Für Eltern mit Kindern von zwei bis vier Jahren. Die Kursleitung hat Sigrid Jähnig. Bei Geschwistern sind eine volle und eine halbe Teilnehmergebühr zu zahlen. Der Kurs mit der Nummer 3108, findet ab dem 23. Februar, zwölfmal donnerstags, in der Zeit von 16 bis 17 Uhr in der Turnhalle, Grundschule Niederseßmar statt. Die Kursgebühr beträgt 34 €.

Entspannt jung bleiben – Wochenendseminar mit Ute Frangenberg
Stress kann den biochemischen Alterungsprozess beschleunigen. US-Forscher stellten fest, dass Zellen unter dieser Belastung bis zu zehnmal schneller altern. Das Entspannungsverfahren der progressiven Muskelentspannung kann den Alterungsprozess stoppen. Schöner Nebeneffekt: Durch die Muskelentspannung im Gesichtsbereich wird die Haut geglättet. Mitzubringen sind eine Decke, dicke Socken, Iso- oder Yogamatte, ein wenig zu Essen und zu trinken. Der Kurs mit der Nummer 3202, findet am 25. Februar, in der Zeit von 9 bis 15 Uhr im Seminarraum 33, Rathaus Gummersbach statt. Die Kursgebühr beträgt 26 €.

Wohlfühlmassage für Paare mit Beate Schülter
Die Massage wird rückenfreundlich am Tisch oder Stuhl durchgeführt. Decken, ein großes und ein kleines Handtuch sind mitzubringen. Frauen außerdem bequeme Freizeithose und Bikinioberteil und Männer einen Badeshort. Eine Teilnahme ist nur als Paar möglich. Entgelt pro Person 23 €. Der Kurs mit der Nummer 3304 findet am 25. Februar, in der Zeit von 9:30 Uhr bis 15 Uhr im Rathaus Gummersbach statt.

Autogenes Training mit Renate Romano
Mitzubringen sind eine Iso-Matte, ein Decke, ein kleines Kissen und warme Socken. Außerdem ist es ratsam locker sitzende Kleidung zu tragen. Informationen bei der Dozentin, Tel.: 02261/2 64 94. Der Kurs mit der Nummer 3211, findet ab dem 23. Februar, zehnmal donnerstags, in der Zeit vin 19 Uhr bis 20:30 Uhr im Seminarraum 33, Rathaus Gummersbach statt. Die Kursgebühr beträgt 49 €.

Nähere Informationen zu den Kursen findet man im VHS Gummersbach Programm und/oder online: www.vhs-gm.de.

Schriftliche Anmeldung unter Angabe der Kursnummer bei der VHS Gummersbach, Rathausplatz 1, 51643 Gummersbach, Tel.: 02261/8 75 40, Fax: 02261/87 65 37, Internet: www.vhs-gm.de oder per Email: info@vhs-gm.de.