Gummersbach – In einigen Kursen der Volkshochschule Gummersbach sind noch Plätze frei.

Eltern-Kind-Turnen für Eltern mit Kindern von zwei bis vier Jahren - Unter der Leitung von Sigrid Jähnig. Der Kurs findet ab dem 17. Februar, fünfzehnmal donnerstags, in der Zeit von 16 bis 17 Uhr, in der Turnhalle der Grundschule Niederseßmar statt. Die Gebühr beträgt 42 €, bei Geschwistern ist eine volle und eine halbe Teilnehmergebühr zu zahlen.

Eine schriftliche Anmeldung bei der VHS Gummersbach vor Kursbeginn, unter Angabe der Kursnummer 3108, ist unbedingt erforderlich!

Hatha - Yoga ab 40 plus mit Catharina Brutti - Mit angenehm gezielten Bewegungen soll gelernt werden, den Atem zu vertiefen, das Immunsystem zu stärken und den Körper zu entspannen, so dass sich ein neues Wohlgefühl im Körper ausbreiten kann. Mitzubringen sind Isomatte, Wolldecke, bequeme Kleidung und Kissen. Der Kurs mit der Nummer 3207, findet ab dem 17. Februar, zehnmal donnerstags, in der Zeit von 17:15 Uhr bis 18:30 Uhr im AWO Familienzentrum Christa Hasenclever, Albert-Schweitzer-Platz 3, 51643 Gummersbach, statt. Die Gebührt beträgt 42,50 €.

Bodywork - ein Kraftausdauertraining für alle mit Susi Möllersmann - Eine Stunde mit guter Musik, zur Verbesserung der Kraftausdauer und Straffung des Bindegewebes durch gezieltes Training. Ferner verbessert regelmäßiges Training auch die eigene Körperwahrnehmung und steigert die Entspannungsfähigkeit. Tube/Theraband (mittlere Stärke) und eine Isomatte sind mitzubringen. Der Kurs mit der Nummer 3427, findet fünfzehnmal donnerstags, in der Zeit von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr in der Turnhalle, Realschule Steinberg statt, Die Gebühr beträgt 45 €.

Orientalischer Tanz / Bauchtanz mit Anja Kierspel-Rosenkranz - Bauchtanz formt durch gezielten Muskelaufbau die Taille und Hüften, strafft Bauch und Oberschenkel, stärkt die gesamte Rücken- sowie Beckenring-/Beckenbodenmuskulatur auf schonende, natürliche und doch wirkungsvolle Weise. Der Kurs mit der Nummer 3501, findet ab dem 17. Februar, vierzehnmal donnerstags, in der Zeit von 17:30 Uhr bis 19 Uhr,  im Dunyazades Tanzpalast, An der Schüttenhöhe 1, 51643 Gummersbach, statt. Die Gebühr beträgt 76 €.

Prüfungsängste abbauen für Berufstätige, Studenten und Schüler mit Alexandra Breidenstein - In diesem Kurs lernt man durch den Einsatz verschiedener Entspannungstechniken, Prüfungsängste abzubauen und entspannter in die Prüfung zu gehen.

Der Kurs hat unter anderm die folgenden Inhalte: geeignete Entspannungstechniken zur Überwindung von Angst- und Stresssituationen, Möglichkeiten des Einsatzes von schnellen Entspannungstechniken unmittelbar bei einem Blackout, in Angst-, Stress- und  Prüfungssituationen (Feuerwehrstrategien), Möglichkeiten der Konzentrations- und Leistungssteigerung (Brain-Gymnastik), das richtige Verhalten bei Stresssituationen oder für die letzten Tage vor einer Prüfung und individuelle Fragen und Probleme.

Ein Unterrichtsskript kann zum Preis von 2 € direkt bei der Kursleiterin erworben werden.

Der Kurs mit der Nummer 1601, findet ab dem 17. Februar, viermal donnerstags, in der Zeit von 18 Uhr bis 19:30 Uhr, im Rathaus Gummersbach statt. Die Gebühr beträgt 34 €.

Eine schriftliche Anmeldung unter Angabe der jeweiligen Kursnummer ist für alle Kurse erforderlich, bei der VHS Gummersbach, Rathausplatz 1, 51643 Gummersbach, Fax: 02261/87 65 37 oder per Email: info@vhs-gm.de.