Gummersbach – Die Volkshochschule Gummersbach bietet am 8. Februar das Seminar „Kleine Pause – Große Wirkung“.

Am 8. Februar bietet die Volkshochschule (VHS) Gummersbach von 14 bis 18 Uhr ein Seminar zur schnellen Stresslinderung an. Der Kurs „Kleine Pause – Große Wirkung“ wird von Sportwissenschaftler Hans Peter Dick durchgeführt.

In diesem Seminar wird vermittelt, wie in wenigen Minuten Stress und Anspannungen abgebaut werden können. Spezielle Übungen, Atemtechniken und bewusste Körperwahrnehmungen sollen zu einer kurzen Auszeit führen, aus der man mit neuer Energie wieder durchstarten kann. Die Übungen sind an jedem Ort, also auch am Arbeitsplatz, möglich. Für den Kurs benötigt man nur bequeme Alltagskleidung. Die Kosten betragen 30 €. Das Seminar findet im Rehaktiv-Oberberg in der Fabrikstraße 2-4 in Gummersbach statt.

Die VHS Gummersbach bittet um eine vorzeitige Anmeldung unter Angabe der Kursnummer 3301 am Rathausplatz 1 in Gummersbach oder per E-Mail: info@vhs-gm.de . Weitere Informationen gibt es unter Tel: 02261/87 540 oder unter wwm.vhs-gm.de.