Oberberg – Ein Ratgeber der Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen gibt Tipps für eine gesunde Ernährung ohne Verzicht.

Ob Lebkuchen, Schokonikolaus, Zimtstern oder Spekulatius – Süßigkeiten haben in der Advents- und Weihnachtszeit Hochkonjunktur. Für unbeschwerten Genuss ist beim großen Naschen rund ums Fest deshalb das rechte Maß gefragt. Doch auch abseits der offensichtlichen süßen Verführer sollten Gesundheitsbewusste ihren Zuckerkonsum in Blick haben. Das ist gar nicht so einfach, denn oft entpuppen sich auch vermeintlich gesunde Lebensmittel wie Fruchtsäfte, Müslis oder Milchprodukte als Zuckerbomben. Tipps für eine gesunde Ernährung ohne Verzicht auf süße Freuden gibt der Ratgeber „Achtung, Zucker!“ der nordrhein-westfälischen Verbraucherzentrale.


Das Buch mit dem Untertitel „36 Zuckerfallen, die jeder kennen sollte“ zeigt, wie viel Zucker zum Beispiel wirklich in Fruchtjoghurts, Limonaden oder Feinkostsalaten steckt. Zudem klärt der Ratgeber über verschiedene Zuckerarten wie Glukose oder Fruktose, Süßstoffe wie Stevia und Austauschstoffe wie Sorbit auf. Neben den nach Produktgruppen geordneten Informationen findet der Leser jeweils passende Tipps und Alternativen sowie Rezepte für eine zuckerarme Ernährung.

Der Ratgeber kostet 8,90 € und ist in den örtlichen Beratungsstellen der Verbraucherzentrale NRW erhältlich. Für zuzüglich 2,50 € für Porto und Versand wird er auch nach Hause geliefert. Als E-Book steht er für 7,49 € zum Download bereit.



Bestellmöglichkeiten:

Online-Shop: www.vz-ratgeber.de, Tel.: 0211/3 809-555,
E-Mail: ratgeber@vz-nrw.de, Fax: 0211/3809-235, Post: Versandservice der Verbraucherzentralen, Himmelgeister Straße 70, 40225 Düsseldorf.