Gummersbach - An 13 Terminen, immer mittwochs, bietet die Volkshochschule ab dem 3. September die Kurse After Work Circle und Pilates an.

An 13 Terminen, immer mittwochs ab dem 3. September, findet in der Zeit von 17:30 bis 18:30 Uhr der Volkshochschul-Kurs „After Work Circle“ in der Gerhard-Kienbaum-Sporthalle statt. Die Teilnehmer erwartet ein abwechslungsreiches Programm aus Herz-Kreislauftraining, Muskel- und Koordinationstraining. Um die Wirbelsäule zu entlasten, wird besonders Wert auf die Stärkung der Körpermitte gelegt. Die Übungen sind individuell, also je nach persönlicher Fitness. Die Kursteilnehmer werden gebeten, eine Gymnastikmatte mitzubringen. Die Gebühr für die 13 Termine beträgt 42€. Eine schriftliche Anmeldung unter Angabe der Kursnummer 3414 ist erforderlich bei der VHS Gummersbach, Rathausplatz 1, 51643 Gummersbach, Email: info@vhs-gm.de, Internet: www.vhs-gm.de. Weitere Informationen gibt es unter tel.: 02261/87540.

Im Rathaus Gummersbach kann man ab dem 3. September beim Pilates seine Bauch- und Rückenmuskulatur stärken. Den für Anfänger und Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen gleichermaßen geeigneten Kurs kann man, nach vorheriger schriftlicher Anmeldung bei der VHS unter Email: info@vhs-gm.de unter der Kursnummer 3201A, 13 Mal jeweils mittwochs von 19:15 bis 20:30 Uhr im Seminarraum 33 des Rathauses Gummersbach besuchen. Mitzubringen ist eine rutschfeste Matte. Die Teilnahme kostet 68€. Weitere Informationen erhält man unter Tel.: 02261/87 540.