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Entspannung mit Autogenem Training

Leser; 25. Jan 2013, 12:52 Uhr
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Entspannung mit Autogenem Training

Leser; 25. Jan 2013, 12:52 Uhr
Gummersbach – Die Volkshochschule bietet einen Kurs an, indem in zehn Treffen Methoden des Autogenen Trainings vermittelt werden – Der Kurs beginnt am 14. Feburar
Das von Prof. Dr. Johannes Heinrich Schultz entwickelte Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die dabei helfen soll, im Alltag neue Kraft zu tanken und sich eine Pause zu gönnen. Regelmäßig angewendet soll es helfen, das Körperempfinden zu verbessern, Alltagsprobleme souveräner zu verarbeiten und Stress, Schlafstörungen, innerer Unruhe und Migräne entgegenzuwirken. Autogenes Training kann ohne Hilfsmittel an jedem Ort durchgeführt werden.

Der Kurs findet am 14. Februar von 19 bis 20:30 Uhr im Rathaus Gummersbach zum ersten Mal statt. Es folgen neun weitere Termine, jeweils donnerstags. Mitzubringen sind eine Iso-Matte, eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken. Locker sitzende Kleidung ist empfehlenswert. Die Kosten betragen 52 Euro.

Um eine schriftliche Anmeldung unter Angabe der Kursnummer 3201 bei der VHS Gummersbach, Rathausplatz 1, 51643 Gummersbach, Fax: 02261/876 537 wird gebeten. Weitere Informationen erteilt die Dozentin unter Tel.: 02261/ 508 2095 oder sind unter www.vhs-gm.de zu finden.

    
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